Estudio revela que dormir mal podría ser causante para aumentar un kilo por semana

Cuando una persona empieza a tener una vida laboral o de estudios, la presión por hacer las cosas bien, podría obligar a descansar menos de lo habitual. Por si no lo sabías, dormir mal podría perjudicar tu figura y hasta hacerte ganar un kilito a la semana.

Sobre esto, Eve Van Cauter, directora del Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago señaló que: “No hay duda que un sueño insuficiente promueve el hambre y el apetito, lo que causa una mayor ingesta de comida durante el día, provocando un aumento de peso considerable”.

Como ya se conoce, los especialistas recomiendan dormir al menos 7 horas y si se hace por menos tiempo, las secuelas de una mal día se haría evidente.

Por otro lado, Kennet Wright, director del Laboratorio del Sueño y Cronobiología de la Universidad de Chicago, las personas que duermen lo necesario, reducen de manera significativa su peso y su ingesta de carbohidratos.

Así que ya sabes, a dormir bien si deseas mantener tu peso.